8/22 きりかえる
ここ数日親に言われた言葉をきっかけとして家に帰らなかったり帰っても部屋から出れない生活が続いていた。二日でドーナツ一個くらいしか食べなかったのはだいぶきつかったし、処方薬も丸々二日くらい飲めていなかった。リビングの家族の笑い声を聞きながら部屋で空腹と戦う生活はなかなかに堪えた。今までの人生について考える時間になった。正直後悔がほとんどだった。今朝、3,4日ぶりくらいにシャワーを浴びた。処方薬も飲み昼ごはんもしっかり食べ元の生活に戻れるように努力した。外にも出てみた。勉強できるような体調には戻っていないが進捗を何か生みたかったので、アルバイトの面接に申し込んで、ここ数日で狂った勉強計画をもう一度作り直す作業をした。後悔が多い、希死念慮も消えない。しかし前を向いていくしかない。今日を境として気持ちを切り替えて、明日からはまたコツコツと、勉強を進めていきたい。
3/22 「卒業したいもの」
今週のお題「卒業したいもの」
童貞
そのために筋トレ始めました
去年も何回か筋トレ始めようとしたことあったんだけど
いつも初日から飛ばしすぎて二日目筋肉痛がひどくて一日坊主になっていたので
今日は軽めにやりました
続けられるように頑張ります
あと今日はカラオケに行ってきました
今日はアニソン縛りでアニソンしか歌わない日にしました
何曲かは全国一位もとれてうれしかったです
カラオケ行くと毎回同じ曲ばかり歌いがちなので
毎回新しい曲歌うようにしたいですね
だんだんレパートリーを増やしていきたい
とはいっても歌うのはマイナーアニソンばかりなのでレパートリー増やしても聞かせる人もいないし特に意味はありません
人とカラオケ行ったとき知らない曲ばかり歌われたらなんかいまいち楽しめないですよね
僕は人とカラオケするときはみんなが知ってそうな曲を歌うようにしてます
気遣いすぎなのかな
まあそんなかんじなので自分の好きな曲歌えるヒトカラは結構好きです
ニートは声を出す機会が極端に少ないので声帯が弱りがちです
声を維持するためにも定期的にカラオケは来たいですね
ブログも、書くことなくても何か一言でも毎日書くようにします
そんなかんじです
おやすみ
3/6 目指せよ快眠勝ち取れ安眠
甲鉄城のカバネリを見ました！
めちゃくちゃ面白いです
和風な雰囲気の世界観も良いし作画も良くてヌルヌル動きます
たまにセリフがクサいのが気になるけど
おすすめです
昨日から父と母がずっとけんかしてます
空気が重くてつらいです
僕の存在がみんなのストレスになっているのかもしれない、実際なってると思います
それが表面化した感じです
ごめんなさい
引っ越して僕の部屋がゲットできるまであと約三か月
耐えられるか心配です
耐えるしかないけど
そんな一日でした
今日は少し寝坊してしまったので明日はみんなと一緒に起きるために早く寝ます
寝れるか心配だったのでデエビゴ入れちゃいました
今日は昼寝もしてないし悪夢見る確率は低いはず
明日は早起きして朝からいいリズムを作って勉強に取り組みたいです
目標は4時間
がんばる🐘
ということでおやすみ
3/6 ヤキソバのおいしい食べ方のすすめ
今日も2時間か3時間くらいしか勉強できませんでした
でもなんとか自分の中でやれるペースみたいなのはつかめてきました
今は単語帳と世界史の参考書1冊しかやることがないのでずっと世界史やることになって飽きてくるけど
あと数日で英語の参考書が届くので、もう少し気分を変えながら勉強できるようになるかと、なるといいなと思います
ちなみに今はこれ読んでます
武田塾の動画でおすすめされてたので買いました
わかりやすいしおもしろいけど一ページの情報量が多くてずっと読んでると飽きてきます
でも3日で大体5分の一くらいは読めたのでこの調子でまずは一周したいと思います
今日はお気持ち病院に行ってきました
コンサータを出してもらおうと思って素直になぜコンサータが欲しいのかという経緯をスマホのメモに書いていってそれを診察の時に見せて読んでもらいました
作戦は成功してちゃんと言いたいことは伝わりましたが今の病院だとコンサータは出せないと言われました
もともと投薬に慎重な先生だし多分そうだろうなとは思っていたので、しょうがないなとあきらめていつも通りデエビゴとスルピリドとエビリファイ出してもらって終わりました
次はADHDも診ている先生がいる病院を探して受診してみたいと思います
そういえば診察の時に最近一人暮らしをやめて実家に戻ったという話をしたらそれはとてもいいですねと言われました
やはり実家療養というのは治療として有効らしいです、体感としてもそう感じます
夜ご飯は母がヤキソバとスープを作ってくれました
ヤキソバには目玉焼きを乗せてくれました、僕の好きなやつです
目玉焼きの上からソースかけて食べるのがおいしいです、おすすめの食べ方です
温かいご飯というのは心も温まります、ありがたいです
そんな一日でした
できなかったことにばかり目を向けないで改善できるところを探していくようにしたいです
おやすみなさい
3/4 勉強1日目
今日から勉強を始めました
午前中はこれから1年どうやって勉強を進めようか計画を立てました
これから進めていく中で変更するところもあると思いますが大枠はできました
次やるべきなのは中期短期の計画だと思いますが自分のキャパシティとか把握しながらやりたいのでとりあえず勉強することにしました
あとメルカリで参考書など買いました、安くてありがたいです
エロゲ買おうと思って残しておいた8000円も参考書代に消えることになります
もう後戻りはできません
なんで参考書こんなに買わなきゃいけないかというと高校の時使ってた勉強関連の書籍は大学入学するときにほぼ捨ててしまったからです
もう受験なんかするもんか、と勉強から解放された気持ちで捨ててしまいましたが今となってはもったいないことをしたと思います
昼ご飯はこの前作ったバターチキンカレーの残りを食べました、相変わらずおいしかったです、近いうちにまた作りたいと思います
午後は世界史の勉強しました
世界史は結構好きな方の教科なのですが1ページ目から眠くなって困りました
でもここで寝たらだめだと思って90分くらい頑張りました
昨日あまり寝ていなかったのと過眠で眠すぎたので昼寝しました
30分と思って寝たら2時間寝てしまいました
思えば高校のころの受験期もやる気はあったのです、少しは
でも生活リズム崩れていたりTwitterにドはまりしていたこともあり勉強ができなかった、しなかったのです
同じ轍は踏みたくありません
毎日コンスタントに勉強できるシステム作りが必要だと感じました
自分のやる気に頼って気分で勉強するのでは僕はいつまでも勉強に取り掛かれない、そう思いました
でも勉強を始めていい面もありそうです
休学して昼は家に一人になるわけですが、何となくゲームにも漫画にもアニメにも集中できなくて正直時間を持て余していました
ですが勉強という明確にやるべきことができたおかげで多少生活にメリハリがつきそうな気がします
そんな1日でした
今日は3時間しか勉強ができなかったので明日は4時間できるようにしたいです
がんばります
3/3 精神を考察するなど
ガストに行きました
昨日ジョブチューンでガストの特集してたのでそれに影響されました、ミーハーです
なんか家族で話してたら勢いで秋にUSJ行くことになりました
楽しみです
USJも楽しみだし大阪観光するらしいのでそれも楽しみだし宿泊も楽しみです
実家ニートになってからなるべく家事をやるように心がけています
父と母は働いてくれているので僕ができることはしようと思ってます
精神病についても日々考察しています
最近一人暮らしをやめて実家にきて人と会話することが増えたからか抑うつ症状は改善してきています
そこで目立ってくるのがやはり以前から感じていた過眠の症状とADHDの不注意と多動の症状です
過眠に関しては8時間しっかり寝ても午前中から眠気眠気がひどく、午後になっても消えません
夕方に30分ほど昼寝をしたところだいぶ眠気は治まりました
不注意の症状は昔からです
忘れもの、電気の消し忘れなどです
父に電気の消し忘れを注意されすぎて悲しくなってきたのでトイレのドアに注意書きを張りました
多動の症状は気持ちがそわそわして落ち着かない、無駄に歩き回ってしまうなどです
アニメや漫画、ゲームに集中できないのも鬱病による気力の低下だと思っていましたが最近これはもしかして多動によるものなのかなとも考えています
病院についても今の先生に素直にコンサータを試してみたいということを伝えてみて、ダメなようであれば発達障害を診ている先生がいる病院に変えてみようと思っています
以前買って読んだ発達障害の患者学という本に注意欠陥多動性障害は過眠などの睡眠障害を併発することが多く、そうした患者にはしばしばコンサータが有効であると書いていました
今の僕の症状にピッタリ合っているなと感じたのでやはりコンサータは一回試してみたいです
そんなことを考えた一日でした
明日からは平日で昼間は両親がいなくなるので勉強を始めたいと思います
おやすみなさい
